Oggi, in questo articolo, voglio parlarti dell’importanza della salute anche se sono certea che la conosci bene.
Partiamo dalla definizione: “La salute è la condizione di benessere fisico e psicologico dove l’organismo mantiene inalterate le sue funzionalità.”
Ma se tutti sanno che è importante, perché alla fine la sottovalutano?
Come al solito la ragione sta nel mezzo tra le persone e i ritmi frenetici odierni.
La vita quotidiana, senza chiedere il consenso mette a dura prova il tuo benessere.
Pensa un istante, quante volte la tua giornata è iniziata con una colazione rapidissima e priva delle sostanze necessarie ad affrontare gli impegni? Molte, immagino!
Ma come biasimarti? Dovendo correre a lavoro non hai tempo per scegliere alimenti più sani giusto?
Un caffè, cappuccino e cornetto al bar, biscotti, sono decisamente deliziosi ma non possono rispecchiare lo standard qualitativo del tuo primo pasto. Così per non “trovare” 5 minuti inizi ad avvelenare il tuo corpo.
In queste parole non ti diremo cosa mangiare, né che diete seguire. Assolutamente non è mia intenzione. Quello che voglio passarti è il perché devi agire in modo diverso sin da subito.
Scegliere attentamente cosa mangi, fare sport quotidianamente, bere molta acqua non è solo uno stile di vita sano, è decisamente un modo per amarti, prenderti cura di te stessa e valorizzarti come persona.
Un fisico sano e allenato è bello da vedere ma sopratutto resiste a tutti gli impegni della giornata.
Inoltre cosa non meno importante se allo specchio vedi una figura armoniosa e in salute sai che succede?
Sei felice e alimenti in maniera positiva la tua Autostima.
Devi essere fiera di scegliere uno stile di vita sano che porti energia e felicità a te stessa. E per non soffrire il peso di una “dieta” devi concederti dei piccoli piaceri ma soprattutto devi celebrare il tuo impegno. Festeggiare un piccolo traguardo, ti aiuta a ricaricare le batterie della motivazione per mantenere il focus e lavorare ancora sull’obiettivo finale.
Ricorda sempre che hai la possibilità e la responsabilità di cambiare in meglio ogni giorno.
Fallo per te stessa.
AB
